远离添加剂 自制宝宝健康小零食(2)

时间:2016-08-11 12:00:20  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elina  
提要:宝宝处于生长发育期,活动量大,因此建议在两餐之间加一餐零食,以满足宝宝的能量需要。市面上零食往往有很多添加剂,对宝宝健康不利,但我们可以为宝宝自制健康小零食哦。

四、蜂蜜蛋奶小馒头

用料:马铃薯淀粉140g,低筋面粉20g,奶粉25g,糖粉 35g,泡打粉1g,鸡蛋1个,蜂蜜一小勺,黄油40g。

做法

1、所有粉类混合,过筛筛入盆中。

2、鸡蛋一个加入一小勺蜂蜜打散,加入面粉碗中,再加入溶化黄油,拌匀后用手揉成光滑均匀的面团。

3、取一小块面团,搓成一指粗左右的均匀长条,用刮板分成小剂子。

4、然后逐一用掌心搓成小圆球,整齐的码放在烤盘上,注意中间要留下一定的距离。

5、烤箱预热,175度,上下火,中层,烤8分钟左右。

6、关火后不要开盖,余温再焖5-10分钟,取出晾凉后即可食用。

五、琥珀核桃

用料:核桃,白糖,清水。

做法

1、核桃放在烤盘内,180度,烤约5分钟。因为烤箱有温度差异,而核桃易糊,所以一定要照看点。没有烤箱,可以用油煸炒至变色。

2、白糖和清水放入锅内,大火烧开,转小火慢慢熬煮。白糖水一开始是小气泡,回来慢慢变成大气泡,颜色也慢慢变深。

3、这个时候,我的方法就要上演了,记好了啊。取一根筷子,快速蘸糖水,再迅速投入凉水中过凉,通过品尝来了解糖熬的是否到位。一开始,糖会迅速溶解在水中,肯定不行;再过会,糖会凝固,但是品尝起来会拉丝,粘牙,这个时候也没有熬到位;再过一会,筷子插入水中捞出,糖稀迅速结晶,品尝有硬脆的感觉,那么,就熬好了。

4、检查好到位的糖稀,迅速将核桃仁倒入锅内,翻炒,使糖稀裹满核桃全身,出锅装盘即可。

小贴士

1、核桃易糊,一定要注意看着火候。

2、熬糖是关键,一定要小火,防止一不小心熬过了,过了会发苦。

以上就是五款宝宝的小零食,营养又美味,保证宝宝都爱吃!

© 2007- 2021 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com