鱼头豆腐汤-秋季滋补营养汤

时间:2013-10-17 09:44:42  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:yuki  
提要:秋季要滋补又要有营养,鱼头豆腐汤最适合了。
鱼头豆腐汤我们很适合秋天食用的家常菜 ,而且它的味道鲜美,制作又简单,想滋补又有营养的汤就是鱼头豆腐汤了。
 
鱼头豆腐汤的材料
 
原料:鱼头2个,豆腐2块
 
配料:生菜适量,姜,葱,鸡精,盐
 
鱼头豆腐汤的的做法
 
1.姜洗净切片;鱼头去鳞,洗净然后用盐,姜和 鸡精腌15分钟备用。
 
2.葱,洗净,锅里放植物油,放小葱姜爆香。
 
3.放入鱼头煎至金黄,放入足量的水,一定要没过鱼头,加盖大火煮开再调小火炖。
 
3.1小时候后,放入切块的豆腐再一起炖半小时。
 
4.出锅即可,味道不够时再加盐调味。放些生菜做垫底的配菜就更香了。
 
鱼头豆腐汤小贴士
 
1.鱼头豆腐汤做之前一定要先煎一下鱼头,那样的汤味才浓厚。
 
2.鱼头用鸡精和盐腌制15分钟鱼头才入味。

(图片id:31205864,秋季的滋补营养汤有什么)

© 2007- 2021 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com