夏天喝什么汤好 清淡有营养

时间:2017-04-20 15:25:18  2星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Bella  
提要:夏天喝什么汤好?夏天天气炎热,出汗多体内水分容易流失,夏天经常喝汤对身体有好处,小编今期给大家推荐几款汤,让你夏季喝起来又清热又美颜~

夏天大家一般胃口都不是很好,夏天适宜煮一些清淡又有营养的汤,那么跟小编来了解一下,夏天喝什么汤比较好吧!

一、鲜香菇豆腐汤

所需材料:新鲜香菇半斤、豆腐两块、瘦猪肉六两、生姜一片

做法:
1、将猪肉洗干净切片过水;
2、将水煮开,将香菇、豆腐、生姜放入锅中,大火煮十分钟;
3、转中小火将香菇煮至熟透,再放入猪肉片;
4、猪肉片变色熟透后,再加入盐调味即可。

功效:夏天饮用能够清热解毒、美颜,降血脂、降血压。

二、番茄芹菜瘦肉汤

所需材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片

做法:
1、将瘦猪肉洗干净切片过水;
2、将水煮开,放入上述材料,用大火煮十分钟;
3、再转小火煮一个小时;
4、最后加入盐调味即可。

功效:此汤清淡有营养,能够降血压、降胆固醇、瘦身减肥、使脸色红润有光泽。

三、冬瓜薏仁瘦肉汤

所需材料:冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片

做法:
1、将冬瓜洗干净,连皮切成块状,洗净薏仁;
2、将瘦猪肉洗干净切片过水;
3、将水煮开,放入所有材料,开大火煮十分钟;
4、转小火煮两个小时;
5、最后加入盐调味即可。

功效:能够清热生津、消肿利尿祛湿、健体补肺、美白,很适合夏天解暑消烦。

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