汤是我们人体非常需要的食物之一，特别是夏天，喝上一口汤整个人都消除了热气，非常清热滋补。今天小编给大家带来广东人夏天猪骨煲的几种健康又美味的汤食，喜欢喝汤的妹子一定不要错过哦。
夏天猪骨煲什么汤最好
猪骨的功效
经常听人说小孩多吃猪骨可以补钙，其实不单单是补钙，猪骨还有很多的作用哦。猪骨里面含有骨胶原、大量的维生素、蛋白质、骨黏蛋白、脂肪、和各种微元素。可以帮助我们人体补中益气，增强骨髓的造血功能，帮助骨骼生长，所以猪骨对老人大人小孩都是非常适合吃的食物。
01 冬瓜猪骨汤
材料：冬瓜、猪骨、姜片、食盐
做法：冬瓜去皮去籽洗干净后切小块备用，猪骨洗干净焯水捞起，猪骨一定要焯水，这样脏的血沫出来后煮出来的汤更为的清甜哦，锅中加入适量的清水，水开后加入冬瓜、猪骨、姜片，水再次沸腾后转至小火慢煮1小时后加上食盐关火即可。
功效：在夏天的时候喝这个汤非常好，可以预防中暑，清热解毒，益精补血的功效，无论大人小孩都能喝哦。
02 猪骨榴莲壳汤
材料：猪骨、榴莲壳、料酒、红枣、姜片、食盐
做法：榴莲壳切成小块备用，红枣洗干净去核，猪骨洗干净后焯水备用，锅中加入适量清水，将猪骨、榴莲壳、红枣、姜片放入锅中，水开后加入料酒后转至小火慢煮1小时关火即可。
功效：其实往往女人在夏天的时候容易气血不足，这个汤食就非常适合女人经期过后的时候喝，味道非常的鲜甜，具有补血补气，滋阴补肾的作用，有改善黯沉肌肤的效果哦。
03 猪骨黑豆花生汤
材料：猪骨、黑豆、花生、料酒、姜片、食盐
做法：黑豆、花生要提前用温水浸泡2小时以上，猪骨洗干净焯水备用，锅中加入适量清水后将猪骨、黑豆、花生、姜片，水开后加入适量料酒后转至小火慢煮1小时，最后加入食盐关火即可。
功效：猪骨黑豆花生汤中含非常多的维生素和各种微元素，有效帮助骨骼生长，营养成分非常的高，不管男女老少都可以喝哦。
04 猪骨苦瓜黄豆汤
材料：猪骨、黄豆、苦瓜、料酒、姜片、食盐
做法：黄豆要提前用温水浸泡2小时以上，苦瓜洗干净切小块备用，猪骨洗干净焯水捞出，锅中放入适量清水，水开后将猪骨、黄豆、苦瓜、姜片放入，水再次沸腾时加入适量料酒后转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。
功效：夏天喝猪骨苦瓜黄豆汤清热解毒，帮助消化，以防脱水的作用，而且味道非常的清甜，小编夏天都非常喜欢喝这个猪骨汤哦。
05 猪骨玉米红萝卜猪骨汤
材料：猪骨、玉米、红萝卜、姜片、食盐
做法：红萝卜去皮洗干净后切成小块备用，玉米也要斩断几节，猪骨洗干净后焯水捞出，锅中加入适量清水，水沸腾后加入猪骨、玉米、红萝卜、姜片，等到水再次沸腾时转至小火慢煮1小时候加入适量食盐关火即可。
功效：猪骨玉米红萝卜猪骨汤营养价值非常高，含有各种微元素、胡萝卜素、维生素C，非常适合家中有小孩的家庭食用，长期喝的小朋友长个子更加的快速哦。
06 猪骨霸王花汤
材料：猪骨、霸王花、胡萝卜、瑶柱、料酒、姜片、食盐
做法：霸王花提前浸泡半小时，胡萝卜去皮洗干净后切小块备用，猪骨焯水捞出，锅中加适量的清水，水开后将猪骨、霸王花、胡萝卜、瑶柱、姜片加入，水沸腾后加入适量料酒慢煮1个半小时，最后加入适量食盐关火即可。
功效：猪骨霸王花汤具有清热解毒、清心润肺、除痰止咳，预防心血管疾病，可以辅助治疗心血管疾病。夏天喝这个汤一点都不会觉得油腻，反而味道十分鲜甜，是个很适合夏天喝的猪骨汤。
猪骨汤对人体有非常大的帮助，所以夏天多煲以上几种猪骨汤喝，可以喝出好健康好身体哦。
好了，今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读，再见！
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