豆腐妙搭更营养的吃法美味又健康(2)

时间:2012-12-01 08:56:05  0星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:豆腐含有丰富的营养,而且脂肪和胆固醇含量很低,是餐桌上的营养搭配。

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豆腐吃法四:豆腐和干贝同吃

豆腐和干贝一起煮,味道好营养高,干贝含有多种人体所需的矿物质和营养成分,有滋阴功能,高血压的人吃了可以降血压哦!

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豆腐吃法五:豆腐和松茸一起蒸来吃

这样吃,具有极高的营养价值,松茸是一种食用菌,富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、维生素PP等元素,具有益肠胃、理气化痰的疗效,这款菜搭配特别适合老年人食用。

豆腐这样搭配起来吃,真的是营养又美味,大家可以试试哦!

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