冬季滋补火锅做法大全 养生与美味两不误(2)

时间:2013-11-19 09:07:38  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:火锅也滋补?不是所有火锅都有滋补功效的哦!想要吃美味的火锅,又要吃得健康,一起来看看冬季滋补火锅做法大全。

冬季滋补火锅做法大全之牛奶火锅

原料:南瓜,胡萝卜,蘑菇,西兰花,欧芹

配料:牛奶,盐,黑椒粉

做法

1、把西兰花切小朵,洗干净,焯水备用,蘑菇洗干净,切片,也焯水,把胡萝卜和南瓜去皮,切块。

2、在锅里放水烧开,倒入牛奶,煮开,放入胡萝卜和南瓜煮至半熟,然后再放入其它的食物,撒入欧芹,加盐和胡椒粉调味即可。

冬季滋补火锅做法大全之养生素什锦火锅

原料:大骨,杏鲍菇,豆腐,香菇,菠菜,胡萝卜,大白菜,血块

配料:油,盐,料酒,胡椒粉,糖,人参片,当归,姜,葱

做法

1、把香菇用清水浸泡软,洗干净,胡萝卜去皮,切块,杏鲍菇洗干净,切片,血块和豆腐切片,菠菜和大白菜洗干净,切段,大骨洗干净,斩块,焯水。

2、在锅里放水烧开,放入杏鲍菇焯水,捞出,再放入胡萝卜焯水,捞出后,放入血块焯两分钟,捞出,再放入香菇焯水。

3、在火锅里放入大白菜,然后放入香菇、血块、豆腐、胡萝卜和菠菜,再倒入高汤,放入料酒、胡椒粉、鸡精、糖、盐和香油,用酒精灯一边煮一边吃即可。

这几款火锅都有滋补的功效,冬季食用可养生,大家不妨试试。

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