冬季补气养血当然是食疗效果最好了,赶紧试试下面的几款补气养血食疗方,冬季再也不用做冻美人了。
冬季补气养血食疗方推荐:四红汤
原料:红豆,红枣,桂圆
调料:红糖
做法
1、在锅里放水烧开,放入红豆和桂圆煮开,再用小火炖至红豆熟烂。
2、放入红糖,继续炖十分钟。
3、把红枣洗干净,去核,放入红豆汤里一起煮十分钟即可。
冬季补气养血食疗方推荐:双红姜片
原料:红枣,姜
调料:阿胶红糖
做法
1、把红枣洗干净,去核,对半切开,姜洗干净,切片备用。
2、在锅里放水烧开,放入红枣和姜煮开,再放入红糖搅拌均匀,继续煮至十分钟即可。