女性冬季饮食养生有几个原则要注意的，例如要补充营养素、多吃肉等等，下面具体来说说这几个原则。
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饮食原则一：补充营养素
女性在冬季饮食要特别注意补充足够的营养素，B族维生素可以令血液循环，增强抗寒能力，而维生素E可以令身体对氧气的充分利用，鱼油可以令血管扩张，还有缺、左旋肉碱和碘都是女性冬季养生必补的营养素。
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饮食原则二：每餐吃七分饱
很多女性认为吃得饱才能抵抗寒冷，其实不是的，如果吃得太饱会令身体的代谢产生困难，没有消化完的东西在体内会形成毒素，甚至会堵塞血管，所以每餐只吃七分饱对身体是最好。
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（图片ID：18941095，食物）
饮食原则三：调味品少吃
很多的调味品都含有人工色素和防腐剂，这些调味品吃得多对胃肠粘膜产生影响，在日常饮食中，只要加入生姜、葱和大蒜是有益健康的，因为这些都是天然的调味品，可以有效提高免疫力。
