养生粥怎么做好吃 养生粥食谱大全

时间:2015-11-25 16:55:44  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:养生粥,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点,那么养生粥有哪一些食谱呢?

养颜粥营养丰富,是女性朋友护肤养颜所不可缺少的,那么养生粥有哪一些食谱呢?下面让小编为大家介绍一下。

(图片id:4546276,养生粥食谱大全)

苹果小米粥

苹果小米粥所需材料

原料:苹果、小米

配料:冰糖

苹果小米粥做法

1、把小米淘洗干净,苹果洗干净去皮去核,切成小丁状。

2、在高压锅里面,加入适量的清水,先把小米放进去。

3、然后再放入苹果丁。

4、加盖放到炉子上,用大火烧开后,上汽后转小火煮20分钟左右。

5、最后加入适量的冰糖搅拌均匀,即可盛盘享用。

山药萝卜粥

山药萝卜粥所需材料

原料:糯米、大米,淮山、萝卜、香菇

配料:香油、盐、葱花

山药萝卜粥做法

1、把糯米和大米一起淘洗干净,用清水浸泡约10分钟左右。

2、把淮山洗干净去皮切段,用清水浸泡备用。

3、把萝卜洗干净去皮切小块,香菇洗干净切小粒。

4、在锅里,加入适量的清水,用大火煮开后,放入萝卜和香菇,焯烫片刻备用。

5、把大米、萝卜、香菇放入电压锅内胆。

6、再放入淮山,加入适量的清水,加盖按下营养饭-煮粥健,听到滴声提示后,开盖加入盐调味,再滴入几滴香油搅拌均匀,即可盛入碗中后撒上葱花食用。

黑豆小麦粥

黑豆小麦粥所需材料

原料:黑豆、粳米、小麦仁

配料:大枣

黑豆小麦粥做法

1、把黑豆、麦仁、粳米用清水淘洗干净,大枣洗干净剪开,一起放入大碗中。

2、加适量水,扣个盘子,放入电炖锅,炖上2-4时,米烂粥成。

3、最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。

木瓜粥

木瓜粥所需材料

原料:木瓜、长香米

配料:冰糖

木瓜粥做法

1、把木瓜洗干净去皮,切成小块。

2、把木瓜上锅蒸热,长香米淘洗干净后,浸泡备用。

3、先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入蒸熟的木瓜。

4、放冰糖调味,待煮至粳米软烂,即可盛盘享用。

番茄牛肉粥

番茄牛肉粥所需材料

原料:牛肉、番茄、米

配料:油、盐

番茄牛肉粥做法

1、把牛肉洗干净切成小块,然后剁碎成肉泥备用。

2、把米淘洗干净,用少许油和盐腌一下备用。

3、把番茄用开水烫一下去皮,然后切成碎。

4、在锅中,加入适量清水,下牛肉末煮,水开后把血沫撇掉。

5、把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮。

6、用大火煮开后,转小火煲至粥稠烂即可,最后加入适量的盐调味,即可享用。

以上就是营养丰富、味道鲜美,更具滋补的养生粥五种做法,想了解更多饮食咨询,可以关注爱靓网饮食频道。

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