如何润肺养肺 润肺养肺食谱

时间:2016-03-18 10:11:17  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:预防肺癌,除了戒烟之外,平时就必须多多注意对肺部的保养,那么有什么润肺养肺食谱呢?

天气变化莫测,肺部特别容易受到侵袭,那么有什么润肺养肺食谱呢?下面让小编为大家介绍一下。

(图片id:21478031,润肺养肺食谱)

南杏猪肺汤

南杏猪肺汤所需材料

原料:猪肺

配料:油、南北杏、白菜干、盐

南杏猪肺汤做法

1、猪肺反复冲水洗净,最少洗5、6次,然后用手挤,洗去猪肺气管中的泡沫。

2、再放锅里煮一下,让猪肺气管中的泡沫出来,再沥干水份。

3、白菜干用水泡半小时,猪肺切成一块块。

4、下锅炒猪肺片,放入菜干、南北杏,加入适量的清水。

5、盖上锅盖,煲3小时左右,最后加入适量的盐调味,即可享用。

沙参玉竹老鸭汤

沙参玉竹老鸭汤所需材料

原料:玉竹、沙参、老鸭

配料:油、盐、鸡粉

沙参玉竹老鸭汤做法

1、把玉米、沙参、老鸭都洗干净,放入汤锅中,加入适量的清水。

2、盖锅盖,用大火煮滚,将汤锅中的水倒掉,洗净食材。

3、汤锅重新一次性加入清水,盖锅盖大火煮滚。

4、然后倒入电炖锅中,煲2小时左右。

5、加入适量的鸡粉拌匀,再加适量的盐调味拌匀,即可盛盘享用。

豆腐黄花鱼

豆腐黄花鱼所需材料

原料:黄花鱼

配料:豆腐、葱、姜、蒜、八角、干辣椒、豆瓣酱

豆腐黄花鱼做法

1、黄花鱼去鳞,剖腹去内脏和鳃,洗净控干。

2、鱼身双面侧打花刀,豆腐切大块,葱切段姜切片备用。

3、起油锅,油温热时下入葱姜蒜、八角和干红辣椒爆香。

4、下入两勺豆瓣酱小火炒出香味。

5、在锅里,放入黄花鱼,再加入适量的清水,用大火煮开后,调入料酒、糖和醋,继续中火炖煮至汤汁过半。

6、加入豆腐、盐,继续用中火炖煮。

7、至汤汁基本收干,调入味精,撒上葱花出锅即可享用。

雪梨炖百合

雪梨炖百合所需材料

原料:梨、百合

配料:冰糖

雪梨炖百合做法

1、冰糖加适量水,低火10分钟至滚。

2、百合用清水浸30分钟,放到滚水中煮3分钟,取出滴干水。

3、雪梨去梨心,洗净连皮切件。

4、把雪梨、百合、冰糖放入器皿内,低火慢炖1小时左右,即可享用。

火腿冬瓜汤

火腿冬瓜汤所需材料

原料:火腿、冬瓜

配料:油、盐、味精、生抽豉油、葱

火腿冬瓜汤做法

1、冬瓜洗净去皮切片,火腿切小丁,葱洗净切碎。

2、在锅里加入适量的清水,放入火腿、冬瓜片。

3、用大火煮开后,加入盐、味精、生抽豉油。

4、最后即可关火,盛盘享用。

以上就是,润肺养肺的五种食谱,想了解更多饮食咨询,可以关注爱靓网饮食频道。

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