月经期饮食方面还是要稍微谨慎一下，一旦吃到不合适吃的东西，就会造成经量少，和延长经期，这样是对身体不好，更是会给子宫带来伤害。今天小编就说一下，月经期不能吃什么食物，小姐姐这是最基本的女性健康知识，你还是认真了解一下，不为别的，就是为自己有一个健康的身体。
月经期不能吃什么食物
1.酒
月经期的时候，一定不能喝酒，很容易伤根本，对女性子宫非常不利，容易导致成白带过多的炎症。而且喝酒还会引起经量过多，这是非常不好的，不仅容易造成贫血，长期出血会造成妇科炎症的病发。想喝酒的女性，也不用焦急这几天吧，月经过后喝也是一样的嘛，所以还是忍一忍就好了。
2.汽水
汽水属于二氧化碳饮料，非常容易造成贫血，在日常的时候，喝可乐都会造成精神不振，何况是经期喝呢。而且经期的时候喝汽水，还会导致钙的流失，最重要的是，在经期的时候喝汽水，经量一下子少了，那么身体里面的毒素，导致排不出来，那是对身体存有一定的危害。
3.绿茶
经期喝绿茶的话，脾气会容易忽然间情绪不稳，焦虑，更是容易发脾气，就算没有惹到你，你都会觉得看谁都不顺眼的感觉。而且经期喝绿茶的话，非常容易导致衰老哦，经期比平常的时候更为敏感，所以想让自己看起来年轻点的话，最好还是不要喝绿茶的好。
4.辣椒
经期吃辣椒，那是禁忌嘛。辣椒是刺激性强的食物，经期吃辣椒的话，会让经期提前，经量过多，严重的话，还会导致经期延长很多时间。而且在经期的时候吃辣椒的话，那是会长很多青春痘的哦，非常影响美观的哈，小姐姐不仅要身体着想，还要为自己的美貌着想哦，所以在经期的时候，一定要拒绝吃辣椒。
5.冷饮
经期喝冷饮的话，不仅会拉长经期的时间，还非常容易造成妇科炎症的发生。长期经期喝冷饮的话，会导致宫寒，一旦宫寒的话，那么以后是很难怀宝宝的，而且一旦转季的时候，是非常容易手脚冰冷的。所以小姐姐们，切记经期时候不要喝冷饮哦。
6.牛奶
大家肯定觉得牛奶补钙，多吃会对身体好，牛奶的确是补钙，但是牛奶不适合在经期的适合喝，长期在经期的时候喝牛奶的话，是非常容易造成痛经的，而且牛奶会影响到镁的吸收的，所以经期的时候尽量不要喝牛奶，用温水代替就可以了，喝温水还能排毒哦。
7.巧克力
巧克力浓浓的香甜是好吃，但是吃巧克力会变胖，在经期的时候吃巧克力，那就是会更加胖的，而且在经期的时候吃巧克力，还会变的脾气暴躁，更是容易血糖升高，造成身体上的不适，造成内分泌失调。所以在经期的时候勿要贪吃巧克力，不要会造成严重的后果。
8.螃蟹
螃蟹是寒凉的食物，经期最忌的就是寒凉，经期吃寒凉的食物，是很容易造成宫寒的，特别是痛经的小姐姐们，在经期的时候更是不要吃螃蟹，那样只会让你痛到更加厉害的，严重的话，还会造成昏迷的迹象。
经期不能吃的食物有很多，大多都是寒凉食物、和上火的食物、过甜的食物，这些都是在经期不能吃的。小编就不一一介绍了，小姐姐自己应该懂的分辨这些食物能不能吃了。
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