通常女人都是气血不足,手脚冰凉,那么就更需要从饮食方面进行内调了,而且到了秋季秋燥的时候,更需要滋阴补肾了,下面让小编为大家介绍一下女性秋季滋阴补肾的靓汤。
食谱一:乌药羊肉汤
乌药羊肉汤所需材料
原料:乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、
配料:生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量
乌药羊肉汤的做法
1、首先把乌药、高良姜、白芍、香附、花椒洗干净后,分别研末。
2、再把研末的食材装入纱布袋中,然后放入砂锅里。
3、将羊肉洗干净,切小块。
4、把切好小块的羊肉,放入锅里,加入适量的水,用大火煮沸后,转小火慢炖,煮至羊肉烂熟为止。
5、再把生姜、葱、黄酒、白糖,煮1-2分钟左右。
6、最后把纱布取走,加入食用盐调味,即可享用。
食谱二:猪腰汤
猪腰汤所需材料
原料:猪腰
配料:杜仲、核桃肉
猪腰汤的做法
1、把猪腰洗干净,切块,备用。
2、把杜仲叶洗干净备用。
3、把核桃肉洗干净,切块,备用。
4、再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。
5、用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。
6、最后加入食用盐调味,即可享用。
食谱三:核桃仁鸡汤
核桃仁鸡汤所需材料
原料:公鸡、核桃仁
配料:姜、葱,料酒、各适量。
核桃仁鸡汤的做法
1、把鸡洗干净,切块,备用。
2、把核桃仁也洗干净,备用。
3、把姜、葱洗干净,切末,备用。
4、再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。
5、用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。
6、最后加入食用盐调味,即可享用。
(图片ID:21478031,滋阴补肾汤)