有时候我们可以通过饮食、药补或者健身来达到改变肾虚的状态，因为补肾的美食太多了，今天小编主要为大家推荐几款简单又好吃的补肾菜做法大全。
补肾菜的做法大全一：板栗烧鸡
主料：三黄鸡1只、熟板栗250g
辅料：油、八角、花椒、姜、生抽、番茄酱、冰糖、葱、大蒜叶、麻油适量
做法：
1、首先将三黄鸡剁块；葱白切段；姜切片；大蒜叶斜刀切段。然后在锅中倒入适量清水，鸡块下锅焯水，捞出沥干。
2、另起一油锅烧至八成热，下板栗炸至五成熟后，捞出控油。
3、锅留底油，将鸡块放入锅中翻炒，炒干水分后，捞出备用。继续锅中留底油，下姜片、八角、花椒煸香，然后加入葱白段、冰糖、番茄酱适量，接着倒入生抽，重新把鸡块放入锅中翻炒均匀。
4、最后加入适量清水，用大火煮开，加入板栗，盖上锅盖，继续煮20分钟。待汤汁收干，加入大蒜叶焖2分钟翻炒收汁，滴入适量麻油即可。
补肾菜的做法大全二：爆炒腰花
主料：猪腰子200g
辅料：油、盐、葱、姜、洋葱、生抽、鸡精适量
做法：
1、首先将猪腰子切成2半，去掉腰臊，切花刀，然后放入锅中用水烧开，焯至猪腰卷起来，捞出备用。
2、葱切小段；辣椒切段；姜切丝；洋葱切段，接着起一油锅，爆香葱姜，加入辣椒段翻炒匀。
3、最后加入腰花，放入适量盐、生抽快速翻炒，加点鸡精即可。
补肾菜的做法大全三：血糯米羊肉汤
主料：羊肉500g、红枣8粒、血糯米100g
辅料：水8碗
做法：
1、首先将羊肉洗净焯去血水；血糯米提前泡发1小时。
2、然后把以上所有的材料一同放入砂锅中，用大火烧开后，小火再煲1.5小时，直至煲出的汤呈血红色即可。
（图片ID:46112247，补肾菜）
