现在有很多增高药类的方法，但是这种方法小编不建议大家采纳，毕竟药物都是有一定副作用的。想要长个子我们可以通过吃一些食物来试试看，接下来请大家了解小编给大家介绍的什么食物有助于长个子吧！
【什么食物有助于长个子】
1.牛奶
牛奶是非常好的东西，可以说是适合各种人群的。牛奶中有着非常丰富的蛋白质以及营养物质，能为我们的体内补充能量和营养，多喝牛奶还能美白皮肤呢！不过牛奶也是许多减肥的朋友们不敢喝的，毕竟会担心脂肪增加。另外我们要知道的是因为牛奶的丰富营养，对我们的长个子也是很有好处的，我们都知道小孩长高长大最重要的就是营养了。
2.黑豆
黑豆能使我们的头发变得乌黑浓密，还有着养生保健的好处呢！我们日常生活中煲汤也喜欢放黑豆，这样也能吸收到其的营养物质了，毕竟很少有人用黑豆直接煮着吃的。长个子的一个重要因素当然少不了补充营养了，没有营养的话会打乱体内的分泌这样怎么长个子呢？另外多吃花生也是对长高很有好处的哦，但是靠吃东西长个子一定要坚持多吃。
