孕妇便秘吃水果可有效得到缓解

时间:2013-05-24 17:21:59  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:孕妇都会有便秘的现象,这个问题带给孕妇很大的烦恼,其实很多水果都可以缓解孕妇的便秘。

哪些水果可以缓解孕妇的便秘呢?下面就来跟大家介绍一下适合孕妇吃的水果。

孕妇吃香蕉缓解便秘

香蕉含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解便秘,孕妇如果出现便秘可适当吃些香蕉。

孕妇吃苹果缓解便秘

苹果也含有丰富的膳食纤维,对孕妇的便秘有一定的缓解作用,同时,苹果对胎儿的发育也有很大帮助。

(图片ID:40186777,孕妇便秘水果)

孕妇吃奇异果缓解便秘

奇异果有丰富的维生素、矿物质和纤维素,还有各种对胎儿发育有影响的营养成份,孕妇常吃可有效缓解便秘。

孕妇吃柑桔缓解便秘

孕妇便秘可以吃柑桔缓解,柑桔含有大量的纤维素,可以帮助消化,促进肠胃蠕动,适合孕妇便秘食用。

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