哺乳妈妈除了要注意饮食的禁忌外，还要多吃催乳通乳的食物，这样才能让宝宝吃得更健康，催乳食谱大全让妈妈吃出优质母乳。
催乳食谱大全之大枣煮猪脚
原料：猪脚，红枣，花生
配料：绍酒，盐，姜
做法
1、把猪脚洗干净，斩块，花生提前一小时，用清水浸泡，红枣洗干净。
2、在锅里放水烧开，放入猪脚煮去血水，捞出洗干净。
3、在锅里放油烧热，放入姜片爆香，再放入猪脚，倒入绍酒翻炒片刻，再加入适量清水烧开，再用小火炖至汤呈奶白色，再加盐调味即可。
（图片ID：20021177，催乳食谱大全）
催乳食谱大全 妈妈吃出健康母乳
时间：2014-07-27 16:56:30 1星| 来源：爱靓网饮食 | 编辑：月光美人
提要：母乳是否有营养，关系到妈妈日常的饮食，下面介绍的几款食谱，不但可以帮助催乳，还能让妈妈的乳汁更有营养，让宝宝吃得更健康。
