孕妇在怀孕期间是可以吃水果的,不同的水果对于孕妇有不同的好处,但是不要过量食用,那么孕妇吃什么水果好?下面让小编为大家介绍一下。
1、香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长,而且钾元素有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用,特别是对于一些妊娠高血压的孕妇非常有效。
注意:香蕉是不能空腹的,容易引起胃粘膜的损坏,也不能与西瓜一起食用,会引起肚痛腹泻。
食用量:孕妇每天吃香蕉不能超过一根。
2、苹果
苹果,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,而且有利于改善孕妇在怀孕期间便秘的现象,也可以缓解孕妇呕吐的症状。
注意:多数苹果上都是打蜡的,建议去皮再食用。
食用量:孕妇每天食用一个苹果即可。
(图片ID:38570072,孕妇吃什么水果好)