肚子宝宝的肤质是什么情况，除了跟遗传有关，其实跟准妈妈们的日常饮食也有很大的关系，所以为了以后自己的宝宝有白皙滑嫩的皮肤，那么在孕期就要多吃以下这些食物哦。
一.孕期对宝宝皮肤好的食物
01.牛奶
一般怀孕期间的准妈妈们为了补充身体上各种所需的营养，所以都要适当的喝一些牛奶或者是孕期奶粉这些，这些东西除了可以保证准妈妈有足够的营养之外，其实对肚子里的宝宝也是有好处的，因为牛奶中蕴含着丰富的氨基酸成分，可以增强体力还可以滋润腹中宝宝们的肌肤哦，每天喝上适量的牛奶以后生出来宝宝的皮肤也会白皙许多的哦。
02.胡萝卜
孕期想要以后宝宝们的肌肤白皙，那么首先作为准妈妈的你就要先白起来，所以孕期不妨尝试吃上适量的胡萝卜吧，新鲜的胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素成分，而且大家都知道它还有着抗氧化的功效，所以孕期宝妈每天吃上一点不仅可以让自己的皮肤白皙滑嫩，而且以后生出来宝宝的皮肤也会白净透亮很多的哦。
03.小番茄
小番茄中含有饱满的番茄红素，孕期准妈妈们都吃，可以让自己的肌肤细腻又光滑，而且小番茄中还有着大量的维生素，还可以满足肚子里宝宝的营养吸收，以后生出来的宝宝的皮肤也会变得白皙光滑。
04.猕猴桃
猕猴桃作为一种营养丰富的水果之一，孕期的准妈妈不妨多吃一点也没事，因为天然的猕猴桃中含有着丰富的维生素C ，这些维生素C成分可以阻止黑色素的生成，而且还可以有效淡化孕期妈妈们脸部上的斑点，不但对孕期妈妈的皮肤好，对肚子里即将出生宝宝的皮肤也有美白的效果呢。
二.孕期妈妈水果食谱推荐
（1）.黄瓜猕猴桃果汁
食材：蜂蜜、猕猴桃、黄瓜。
制作方法：1.先将猕猴桃的皮削干净，然后再切成块。
2.再将黄瓜清洗干净，去除杂质，切块。
3.将切块的猕猴桃跟黄瓜一起放进搅拌机中，直至搅拌均匀为止。
4.然后在吃的时候加上适量的蜂蜜进去即可食用。
（2）.牛奶玉米土豆泥
食材：10两玉米粒、200毫升牛奶、2个土豆、盐、黄油。
制作方法：1.先将土豆削皮洗干净，然后切块放锅中加水炖熟。
2.看到土豆熟透成烂之后，在盛出来，调羹碾压成泥状。
3.将适量的牛奶倒进去，一起搅拌均匀，再将玉米粒加进去，撒上适量的盐，再继续的搅均匀即可食用。
（3）.香蕉猕猴桃奶昔
食材：1个猕猴桃、200毫升牛奶、2根香蕉、柠檬汁、炼乳适量。
制作方法：1.将香蕉剥皮，用刀切块，再直接的用搅拌机搅拌倒出来
2.猕猴桃也是一样，用搅拌机搅拌之后，再撒点柠檬汁搅拌均匀倒出来。
3.最后一步就是将所有的食材都倒进去，然后再进行一次的搅拌，直接倒出加上适量的炼乳即可食用。
关于孕期准妈妈们吃什么对宝宝的皮肤白就介绍到这了，希望对大家有所帮助，谢谢大家对爱靓网的支持。
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