养生一直都是中华民族的传统，平时多喝养生粥对身体很好，有兴趣的话就来了解一下不同的养生粥特点哦！
中华养生粥1、三宝润燥粥
滋心润肺是这款养生粥的最大卖点，秋天以温燥为主，主要伤阴，所以秋天一定要多吃养阴润肺的食物，这款养生粥就很合适了。
原料：银耳10克﹑莲子15克﹑大枣3枚﹑粳米15克
中华养生粥2、木耳山楂粥
加压开胃的贴心粥，黑木耳还可以降血脂及抗动脉粥样硬化，延缓衰老，降血糖；山楂防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。老人家多吃对身体很好。
中华养生粥3、山药红枣莲子粥
山药能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，这款养生粥对身体很有帮助哦！特别老人家应该多吃点。
（图片ID：34395761，山药红枣莲子粥）
