一岁宝宝补钙食谱推荐:香香骨汤面
原料:脊骨,龙须面,青菜
配料:盐,米醋
做法
1、将骨洗干净,加水熬成浓汤,然后去骨取汤。
2、将龙须面放入骨汤中煮至熟。
3、将青菜洗干净切碎,放入面条中煮一下,最后,加盐调味即可。
功效:骨汤含有丰富的钙等营养物质,可给宝宝补充钙及各种营养,有助于健康成长。
一岁宝宝补钙食谱推荐:虾皮蒸蛋
原料:鸡蛋,虾皮
配料:油,生抽,葱末
做法
1、将鸡蛋打入料理机中,加少许温开水打成蛋液,然后过筛。
2、将虾皮用水浸泡五分钟,洗干净,放入蛋液中。
3、将蛋液用保鲜膜包好,用牙签扎一些洞。
4、将蛋液放入蒸锅里,大火蒸十五分钟,取出后淋入生抽和熟油, 撒入葱花即可。
功效:虾皮与鸡蛋都含有丰富的蛋白质及钙质,很适合需要补钙的一岁宝宝食用。
一岁宝宝补钙食谱推荐:牛奶炖蛋
原料:鸡蛋,牛奶
配料:白糖
做法
1、将鸡蛋打散成蛋液,加糖搅拌均匀。
2、再加入牛奶搅拌均匀,然后过筛。
3、将牛奶蛋液用保鲜膜包好,并扎一些洞。
4、再放入蒸锅里蒸至熟即可。
上面这些食谱含钙量非常高,很适合一岁以上宝宝食用,各位妈妈们可以多做给宝宝吃。