四、蛋黄南瓜小米粥
准备食材:鸡蛋,南瓜,小米。
做法步骤:
1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。
2、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。
3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。
4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。
无论怎样,宝宝能茁壮成长才是妈妈们的心愿。饮食上建议妈妈们多督促宝宝进食,确保营养多方面吸收。