宝宝爱吃的营养餐 妈妈必看的营养早餐食谱(2)

时间:2016-08-10 09:23:31  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elina  
提要:早餐是一日的营养必需,各位妈妈想要宝宝早餐吃得好,不妨看看本文的营养餐食谱,确是宝宝都爱吃的营养餐哦。

四、蛋黄南瓜小米粥

准备食材:鸡蛋,南瓜,小米。

做法步骤:

1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。

2、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。

3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。

4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。

无论怎样,宝宝能茁壮成长才是妈妈们的心愿。饮食上建议妈妈们多督促宝宝进食,确保营养多方面吸收。

© 2007- 2021 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com