4、荔枝
很快就到荔枝成熟的季节了，荔枝富含维生素A、B、C、等，对人体健康十分有益，同时荔枝味道鲜甜，很受欢迎。但是对于减肥人士来说，却不宜过多食用。荔枝性热，多食易上火，更好一颗荔枝三把火的说法。另外荔枝的含糖量是非常高的，多吃容易引起血糖过高，从而引发糖尿病，再者如果空腹吃荔枝的话，其中的含糖会突然刺激到胃粘膜，从而引起高渗性昏迷。
5、菠萝
（图片ID：13014034，减肥不宜吃什么水果）
菠萝味甘微酸，营养丰富，蕴含人体所需的多种维生素，更有减肥、清理肠胃、美容、保健、消除感冒等功效，但是如果光吃菠萝来进行减肥可行吗？菠萝营养丰富，多吃可提高新陈代谢，但是对于想光利用这种水果减肥的人来说也是不可取的，因为其中的蛋白分酵素是非常大的，如果吃过多的话是会引起胃肠受伤。
6、甘蔗
甘蔗含有很多对人体有益的微量元素及大量的粗纤维，可以提供人体所需的营养和热量同时还能起到清热解毒、滋阴润燥的功效。但甘蔗甘甜可口，当中的糖分含量相当高，多吃不利于减肥。
