春季养生首选韭菜炒墨鱼仔(2)

时间:2013-04-01 10:49:56  0星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:韭菜炒墨鱼仔的营养价值很高,可以壮腰补虚、补阳补血等,是春季调理身体的最佳食谱。

韭菜炒墨鱼仔第四种做法

原料:墨鱼仔,韭菜

配料:油,盐,料酒,白胡椒粉,姜

做法:把韭菜洗干净,切段备用,姜切片,墨鱼仔彻底清洗干净,在锅里煮开水,倒入墨鱼仔烫半分钟捞出沥干水,在炒锅里放油烧热,炒香姜片,再倒入韭菜和墨鱼仔翻炒,然后加入料酒、盐、白胡椒粉翻炒至熟即可,韭菜炒墨鱼仔就做好了。

韭菜炒墨鱼仔第五种做法

原料:韭菜,墨鱼仔

配料:油,盐,生抽,料酒,五香粉,辣椒,鲜贝露,姜,葱,蒜

做法:把韭菜洗干净切段,姜切片,蒜切末,葱切段,把墨鱼仔洗干净备用, 在锅里放油烧热,爆香姜葱蒜和辣椒,再倒入墨鱼仔翻炒,然后放入料酒、生抽、五香粉和鲜贝露翻炒均匀,再加少许水焖几分钟,然后放入韭菜翻炒至熟,最后加盐调味即可,韭菜炒墨鱼仔就可出锅了。

韭菜炒墨鱼仔如此的简单,如此的有营养,大家可不要错过哦!

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