夏季女人补肾养生粥四:莲子百合粥
原料:粳米,百合,莲子,胡萝卜
配料:糖
做法:把粳米洗干净,胡萝卜去皮先干净切碎,百合和莲子洗干净备用,把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里,加入足量清水煮至成浓稠的粥,最后加糖调味即呆,这道莲子百合粥可健胃益肾,是女性夏季养生不最佳选择。
夏季女人补肾养生粥五:粳米粥
原料:粳米,益智仁
配料:糖
做法:把益智仁碾成粉,把粳米洗干净,放入锅里,回味入适量清水煮开,再用小火慢慢熬至成浓稠的粥,最后,放入益行智仁和糖拌匀即可,这款粳米粥对于肾虚有很好的疗效。
这几款养生粥非常适合女性夏季养生食用,各位姐妹们,夏天一定不要错过哦!