3.龙眼冰糖茶
龙眼冰糖茶能安神益智以及健脾胃,能治疗精神不佳心悸健忘,失眠多梦以及思虑过度等问题,对于你的睡眠有着大大的帮助。龙眼冰糖茶的做法非常简单,准备龙眼肉以及冰糖,把龙眼肉洗干净和冰糖一起放茶杯里用沸水冲泡,盖上盖子焖泡一会即可饮用。每天喝一次,即泡即喝,最后把龙眼肉吃掉。
4.蜂蜜
蜂蜜是适合调味的东西,能用来调制许多好吃的甜品。蜂蜜对于睡眠不好也是很有好处的,能解除心烦以及治疗失眠。每天晚上用蜂蜜冲开水喝,坚持喝几天相信效果会非常显著。
3.龙眼冰糖茶
龙眼冰糖茶能安神益智以及健脾胃,能治疗精神不佳心悸健忘,失眠多梦以及思虑过度等问题,对于你的睡眠有着大大的帮助。龙眼冰糖茶的做法非常简单,准备龙眼肉以及冰糖,把龙眼肉洗干净和冰糖一起放茶杯里用沸水冲泡,盖上盖子焖泡一会即可饮用。每天喝一次,即泡即喝,最后把龙眼肉吃掉。
4.蜂蜜
蜂蜜是适合调味的东西,能用来调制许多好吃的甜品。蜂蜜对于睡眠不好也是很有好处的,能解除心烦以及治疗失眠。每天晚上用蜂蜜冲开水喝,坚持喝几天相信效果会非常显著。