【睡眠不好的危害】
1.伤心:长期睡眠不好或者熬夜的人群,因为休息不好生物钟被打乱,容易导致高血压以及冠心病。长期熬夜过度容易发生心梗,心肌梗塞是很危险的。
2.加速器官老化:经常睡不好或熬夜,整个人的精神状态非常差,对于身体内部的各个器官老化也很大影响,还会导致身体免疫力下降以及记忆力差。
3.脱发严重:熬夜是诱发脱发的重大原因,因为头皮毛囊产生毒素,所以导致头皮大量脱落。
4.易生病:如果你经常容易被传染到感冒容易生病,那很有可能是因为睡眠不好的原因。研究表明,连续两个星期睡眠不足七小时的人,感冒的发病率比睡满八小时的人高三倍。