——杏仁粥
做法:准备杏仁和大米,把杏仁去掉皮,大米放水煮粥。等到粥快熟的时候加入杏仁继续煮熟,最后加一些盐或者白糖调味即可完成。
功效:杏仁对于咳嗽有着很好的治疗作用,春季养生吃杏仁粥能止咳祛痰以及缓解失眠,还能养心安神,有烦躁症的朋友们不妨试试~
——胡萝卜粥
做法:准备粳米和胡萝卜一根,把胡萝卜切片或切丝都OK,把胡萝卜放进锅里煸炒一下。粳米煮粥后把胡萝卜放进去一起煮熟即可。
功效:胡萝卜中的胡萝卜素以及维生素超级丰富,能治疗皮肤干燥以及口舌干裂,还能为身体补充维生素A,很适合春季养生吃。