高考前一个月食谱三：香煎里脊葱卷
原料：里脊肉
配料：辣椒面，油，盐，孜然，葱
做法：把里脊肉洗干净切片，葱切段，把葱放在肉片上卷起来，再用牙签固定，取一个碗，放入辣椒面、孜然和盐拌匀备用，在锅里放油烧热，放入卷好的肉卷煎至两面微黄，然后把调好的孜然汁均匀刷在肉卷上，就可以吃了，香煎里脊葱卷有开胃助消化的作用，很适合因压力而没胃口的考生食用。
（图片ID:12758052，高考食谱）
高考前一个月食谱给考生补充能量(3)
时间：2013-05-09 10:58:22 1星| 来源：爱靓网饮食 | 编辑：Susan
提要：高考前一个月是冲刺的关键，要冲刺成功，首先身材就要好，营养要跟得上，所以， 高考前一个月食谱是专为各位考生准备的。
