高考营养早餐让考生一天充满充沛的精力(2)

时间:2013-05-09 11:06:19  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:高考营养早餐能为考生补充热量,令考生每一天精力充沛去面对复习。

高考营养早餐二:绿豆面馅饼

原料:鸡蛋,绿豆粉,面粉,猪肉,白萝卜

配料:发酵粉,盐,生抽,香油,糖,香油,姜,葱

做法:把面粉和绿豆粉拌匀,再打入鸡蛋,放入盐和发酵粉揉成面团,放置发酵二十分钟,把白萝卜去皮切碎,猪肉剁成泥,把猪肉和白萝卜拌匀,加入盐、生抽、糖、香油、胡椒粉、姜和葱搅拌均匀成馅料,把面团分成小面团,擀成薄片,再包入馅料,然后捏好压扁,在锅里放油烧热,放入做好的绿豆面馅饼煎至两边金黄色即可,这道绿豆面馅饼非常有营养,很适合考生食用。

(图片ID:12870910,营养早餐

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