高考营养早餐三：肉末菜粥
原料：粳米，猪肉，菠菜，胡萝卜
配料：香油，盐，鸡精
做法：把粳米洗干净，放入锅里，加入适量清水煮开，再用小火煮，把猪肉洗干净剁成泥，菠菜和胡萝卜洗干净切碎，待粥煮至差不多浓稠时，放入肉、胡萝卜和菠菜搅拌均匀，继续煮至成粘稠的粥，再加入盐和鸡精调味，滴入香油即可，这道肉末菜粥营养价值很高，考生吃了能补充各种营养。
（图片ID:52650003，营养早餐）
高考营养早餐让考生一天充满充沛的精力(3)
时间：2013-05-09 11:06:19 1星| 来源：爱靓网饮食 | 编辑：Susan
提要：高考营养早餐能为考生补充热量，令考生每一天精力充沛去面对复习。
