食谱四:双红南瓜汤
双红南瓜汤所需材料
原料:南瓜、红枣
配料:红糖
双红南瓜汤的做法
1、把南瓜洗干净,去皮,挖瓤,切成滚刀块儿。
2、把红枣洗干净,去核,备用。
3、再把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中。
4、再在煲中加入适量的清水。
5、打开火,用文火熬至南瓜熟烂为止。
6、最后加入食用盐调味,即可享用。
食谱五:蘑菇紫菜生蚝汤
蘑菇紫菜生蚝汤所需材料
原料:生蚝、蘑菇、紫菜
配料:生姜
蘑菇紫菜生蚝汤的做法
1、把生蚝浸泡,洗干净,备用。
2、把蘑菇洗干净,备用。
3、把紫菜浸泡,洗干净,备用。
4、再在锅里加入适量的水,放入蘑菇、生姜,用武火煮沸后,转为文火翻滚15分钟左右。
5、再把生蚝、紫菜放入锅里,待到煮至熟为止。
6、最后加入食用盐、油调味,即可享用。
食谱六:莲藕红豆白鸽汤
莲藕红豆白鸽汤所需材料
原料:莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽
配料:红枣、生姜
莲藕红豆白鸽汤的做法
1、把莲藕洗干净,去皮,去节,切块,备用。
2、把鱿鱼干洗干净,浸泡,切中块,备用。
3、把红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核,备用。
4、把白鸽洗干净,去内脏,并且用沸水烧滚片刻后,再洗干净。
5、把白鸽放入锅里,再把莲藕、鱿鱼干、红豆、红枣、生姜也放入锅里,加入适量的清水,用大火煮沸后,转用小火慢炖大约2小时左右。
6、最后加入食用盐、油调味,即可享用。
以上就是女性秋季最滋阴补肾的六款美容靓汤,更多详情请关注爱靓网。