养肝护肝，顾名思义就是保护肝脏的意思，俗话说“肝藏血”，女人一生以血为重，若肝不好，则会导致分泌失调，气血不和，月经失调等。那吃什么可以调理改善呢？
1、维生素A可抗肝癌
研究表明，维生素A能够保护肝脏，阻止和抑制肝脏中的癌细胞增生，使正常组织恢复功能，帮助化疗病人降低癌症的复发率，肝脏是重要的排毒器官，肠胃道吸收的有毒物质都要在肝脏经过解毒变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外，所以每天食用一根胡萝卜或一杯牛奶就可以补充维生素A，番茄和菠菜等蔬菜也含有大量维生素A。
2、荔枝
据李时珍的《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效果，对增强人的精力和增加血液有卓越的效果，因此，肝病人吃荔枝是对肝有好处的，而且荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力，但不宜多吃，不然会上火，容易流鼻血，牙痛。
3、西红柿
西红柿含有非常多的维生素c和番茄红素，肝功能不正常者，可多吃西红柿，有滋阴的效果，可作为肝炎病人的日常膳食。
