降火粥--草莓绿豆粥的做法(2)

时间:2016-07-25 15:23:10  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elina  
提要:天气干燥,大部分人会明显觉得体内火旺,加上情绪波动、压力过大、饮食不当,以及受多种因素的影响,很容易导致人体阴阳失衡,出现“上火”现象,这个时候就要来碗降火粥--草莓绿豆粥了。

制作方法三

1、将鲜莲子从莲蓬中取出。

2、银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。

3、将大米、草莓和绿豆洗干净放入砂锅中,倒入足量的水,用大火煮沸,煮10分钟后,将处理好的银耳放入锅中,小火煮40分钟。

4、40分钟后绿豆已经开花了,放入新鲜的莲子煮5分钟。

5、快出锅前放入冰糖,冰糖煮化后关火,盖上锅盖,焖半小时,再开锅盖,即可盛出。

注意事项

新鲜的莲子不宜煮太久,会破坏口感。

草莓绿豆粥的做法就是以上内容,大家可以尝试去做一做草莓绿豆粥,只要按照以上的步骤一步一步的来,都可以喝到美味的草莓绿豆粥。

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