4、羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
5、鸭肉配山药
鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。
在秋季的时候我们大部分朋友主要是通过饮食来进行养生,所以说秋季的营养食谱就显得特别重要,我们可以通过上述的食谱来安排自己的一日三餐,也可以根据自己的情况有选择性的进行食补。
4、羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
5、鸭肉配山药
鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。
在秋季的时候我们大部分朋友主要是通过饮食来进行养生,所以说秋季的营养食谱就显得特别重要,我们可以通过上述的食谱来安排自己的一日三餐,也可以根据自己的情况有选择性的进行食补。