产后妈妈奶水少？粥类食谱帮助催乳通乳(2)

催乳通乳粥类食谱推荐鲤鱼粥

原料：粳米，鲤鱼

配料：盐

做法

1、把鲤鱼洗干净，片下鱼肉，再斜切成片，鱼头和鱼刺留着备用。

2、把粳米洗干净，放入锅里，加水烧开，放入鱼头鱼刺煮成粥，再放入鲤鱼肉煮至熟，再加盐调味即可。