七个月孕妇适合喝什么汤
萝卜排骨汤
原料:排骨,白萝卜
配料:盐,胡椒粉,姜
做法
1、将白萝卜去皮切块,排骨洗干净斩段,焯水,姜切片。
2、将排骨放入锅里,加入适量清水,再放入白萝卜、姜片,大火煮开,再用小火煮40分钟。
3、最后,加盐和胡椒粉调味即可。
鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼,豆腐,草菇
配料:胡椒粉,盐,料酒,香菇,姜,葱白,香菜
做法
1、将豆腐切块,草菇切片,姜切片,香菇洗干净,葱白切段。
2、将鲫鱼洗干净,沥干水。
3、锅里放油烧热,放入鲫鱼,小火煎至两面金黄,再放入姜葱、草菇,淋入料酒,倒入足量清水。
4、大火烧开后,再用小火煮5分钟。
5、去掉浮沫,倒入豆腐,撒入胡椒粉,加盐继续煮至汤呈奶白色,最后,撒入香菜即可。
黄豆猪蹄汤
原料:猪蹄,黄豆,香菇
配料:料酒,盐,味极鲜,姜,干辣椒
做法
1、将猪蹄洗干净,斩块,姜切片。
2、锅里放水烧开,放入猪蹄,倒入料酒,焯去血水,捞出洗干净。
3、将黄豆干炒一分钟,然后将黄豆放入汤锅里,放入猪蹄和姜,再放入香菇和干辣椒,小火煮2小时。
4、最后,加盐和味极鲜继续煮10分钟即可。
怀孕七个月,胎儿所需营养非常多,孕妇们要注意营养的均衡摄入哦!科学喝汤有益胎儿发育。