孕妇食谱家常菜推荐三:萝卜排骨汤
主料:猪脊骨400g、去皮白萝卜300g
辅料:姜少许、盐少许、胡椒粉少许
做法步骤:
1、先将姜切片;去皮白萝卜切块;猪脊骨砍成块。
2、然后倒入清水、排骨,淋入料酒,焯去血水,捞出洗净。
3、后倒入半锅清水、姜片、脊骨、白萝卜,盖上锅盖,用大火烧开,再转小火煮40分钟。
4、最后在锅中放1勺半盐,撒入胡椒粉拌匀即可。
孕妇食谱家常菜推荐四:清蒸鲈鱼
主料:鲈鱼1条
辅料:大葱适量、葱适量、姜适量、红辣椒适量、蒸鱼豉油适量
做法步骤:
1、首先将大葱切段,竖划一刀,展开;小葱对折,用大葱压住切丝;红椒切丝;姜切片;鲈鱼背部沿脊柱骨划一刀。
2、将摆好盘的鲈鱼放入蒸锅,放入葱、姜片,然后盖上锅盖,待水开后,便隔水蒸15分钟,后取出来夹出葱、姜,撒上葱丝、红椒丝。
3、最后烧一锅热油,淋在鱼上,再淋上蒸鱼豉油即可。
孕妇食谱家常菜推荐五:鲜虾炒饭
主料:虾仁200g、白米饭150g
辅料:杂菜100g、香葱5棵、盐1茶匙、橄榄油1汤匙
做法步骤:
1、先将鸡蛋打散炒出备用。
2、把炒鸡蛋剩下的油炒一下杂菜。
3、倒入虾仁炒至六成熟,后再倒入米饭,用中小火翻炒均匀,调入盐。
4、最后放入鸡蛋翻炒到米饭颗粒分明即可。
以上推荐的这几款食谱均是小编特意为各位孕妈妈整理出来的,看看是否对你们有帮助。