鲫鱼莲藕汤
鲫鱼莲藕汤所需材料
原料:鲫鱼、莲藕、胡萝卜、姜片
配料:料酒、盐、味精、植物油
鲫鱼莲藕汤做法
1、把鲫鱼刮鳞,去鳃、内脏,洗净沥干。
2、把莲藕、胡萝卜均洗净,切成滚刀块备用。
3、锅内倒热油烧至六成热,放入鲫鱼两面煎黄出锅。
4、砂锅内倒适量清汤,放鲫鱼、莲藕块、姜片、料酒,大火烧沸后,转小火煲2小时。
5、放入胡萝卜块再煲30分钟,加盐、味精调味即可享用。
山药番茄豆腐汤
山药番茄豆腐汤所需材料
原料:西红柿、豆腐
配料:盐、鸡精、葱、调和油
山药番茄豆腐汤做法
1、豆腐切块,鸡蛋磕入碗中。
2、锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。
3、山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。
4、锅热油,放入番茄,快速煸炒后,放入山药,翻炒几下。
5、放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。
6、放入豆腐、蛋皮,盖上盖用大火烧开,最后撒上葱花,即可盛盘享用。
丝瓜瘦肉汤
丝瓜瘦肉汤所需材料
原料:丝瓜、瘦肉
配料:油、盐、小葱
丝瓜瘦肉汤做法
1、将丝瓜去皮切成片,瘦肉切片,放入生粉腌好。
2、油锅热后,放入丝瓜爆炒,炒至变软后,放入适量盐,炒一会后先起锅。
3、锅内放入适量清水,等水煮开后放入腌好的瘦肉,并将肉散开,煮约2分钟。
4、放入适量盐进行调味,先让瘦肉入味,然后放入炒好的丝瓜,再煮约2分钟即可起锅享用。
(图片id:15812016,孕妇汤食谱)
以上就是,孕妇应该喝的食谱,想了解更多饮食咨询,可以关注爱靓网饮食频道。