三 胡萝卜
本来胡萝卜中就有着很丰富的胡萝卜素,所以对于保护胃粘膜达到养胃的效果也是很明显的。我们人体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏这种物质容易出现胃部问题。不过建议胡萝卜还是煮熟吃的好,这样对养胃才有更好的吸收作用,生吃不容易吸收。
四 小米粥
粥类对我们的胃部十分有益处,小米粥也是如此。小米有着米黄金的美称,小米粥有着安神和养胃暖胃的好处,胃不好的朋友们在早上喝一碗小米粥,可以再搭配一个馒头一起吃,能治疗胃痛养胃哦。馒头也是养胃食物,朋友们可适当吃一些。
三 胡萝卜
本来胡萝卜中就有着很丰富的胡萝卜素,所以对于保护胃粘膜达到养胃的效果也是很明显的。我们人体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏这种物质容易出现胃部问题。不过建议胡萝卜还是煮熟吃的好,这样对养胃才有更好的吸收作用,生吃不容易吸收。
四 小米粥
粥类对我们的胃部十分有益处,小米粥也是如此。小米有着米黄金的美称,小米粥有着安神和养胃暖胃的好处,胃不好的朋友们在早上喝一碗小米粥,可以再搭配一个馒头一起吃,能治疗胃痛养胃哦。馒头也是养胃食物,朋友们可适当吃一些。