高中生营养食谱之枸杞核桃拌豆芽
原料:核桃仁,豆芽,枸杞
调料:盐,醋,白糖,鸡精,芝麻油,姜,蒜
做法:将枸杞洗干净用清水浸泡开后捞起沥干水份,豆芽洗干净,用沸水焯一下,捞出沥干水份,姜和大蒜拍碎,然后在锅里放油,将核桃仁炸香,等凉了碾成碎,用一个大碗,把所有材料和调料放进去搅拌均匀就可以了,这道菜不但益智补脑,还特别有营养哦!对于口干口渴等症有很好的疗效。
(图片ID:9321757,高中生饮食)
高中生营养食谱之枸杞核桃拌豆芽
原料:核桃仁,豆芽,枸杞
调料:盐,醋,白糖,鸡精,芝麻油,姜,蒜
做法:将枸杞洗干净用清水浸泡开后捞起沥干水份,豆芽洗干净,用沸水焯一下,捞出沥干水份,姜和大蒜拍碎,然后在锅里放油,将核桃仁炸香,等凉了碾成碎,用一个大碗,把所有材料和调料放进去搅拌均匀就可以了,这道菜不但益智补脑,还特别有营养哦!对于口干口渴等症有很好的疗效。
(图片ID:9321757,高中生饮食)