冬季安胎更轻松 安胎食谱营养又美味(2)

冬季安胎食谱推荐：枣芪炖鲈鱼

配料：鲈鱼

辅料：红枣，北芪，姜

调料：盐，绍酒，鲜汤

做法

1、把鲈鱼洗干净，在鱼身上切刀花，焯水备用。

2、把红枣、北芪洗干净，去枣核，姜切丝备用。

3、把鲈鱼装盘，放入北芪、红枣和姜，再淋入绍酒、盐和鲜汤，然后用保鲜膜包好，再放入微波炉里叮五分钟即可。

功效：本食谱有安胎、补血养气的功效，适合孕妇冬季食用。