冬季安胎更轻松 安胎食谱营养又美味(4)

冬季安胎食谱推荐：牛骨汤

原料：牛骨，红萝卜，椰菜，番茄，洋葱

配料：盐，黑胡椒粉

做法

1、把牛骨洗干净，斩大块，放入沸水中焯五分钟，捞出洗干净。

2、把红萝卜去皮，切块，番茄和椰菜切块，洋葱切片备用。

3、在锅里放油烧热，放入洋葱炒香，再放入适量清水烧开，然后放入牛骨、红萝卜和椰菜煮三小时，最后，加盐和胡椒粉调味即可。

功效：这汤可安胎，还可以增加钙质，帮助胎儿成长。

这几款食谱非常适合孕妇冬季安胎食用，各位孕妈妈可别错过咯。