冬季坐月子营养食谱推荐:蛋奶鲫鱼汤
原料:鲫鱼
调料:蛋奶,盐,鸡精,胡椒粒,姜,葱
做法
1、把鲫鱼洗干净,沥干,放入油锅里略煎一下。
2、加入适量清水,再放入胡椒粒、姜葱、盐和鸡精,小火炖一小时,再加入蛋奶拌匀,即可出锅。
有了这些营养食谱,产后妈妈冬季坐月子再也不用担心了。
冬季坐月子营养食谱推荐:蛋奶鲫鱼汤
原料:鲫鱼
调料:蛋奶,盐,鸡精,胡椒粒,姜,葱
做法
1、把鲫鱼洗干净,沥干,放入油锅里略煎一下。
2、加入适量清水,再放入胡椒粒、姜葱、盐和鸡精,小火炖一小时,再加入蛋奶拌匀,即可出锅。
有了这些营养食谱,产后妈妈冬季坐月子再也不用担心了。