七 燕麦粥
材料:燕麦,新鲜牛奶,核桃,草莓,蜂蜜,椰丝,杏仁。
做法:最好在前一晚上把生燕麦以及牛奶蜂蜜混合好,放进冰箱里冷藏。到第二天早上拿出来时,这些材料就完美融合了,再搭配上自己喜欢的水果坚果简直是完美!拿出来加热一下就能吃了,真是太方便太适合懒人了~
八 酸奶芝士沙拉
材料:鸡蛋,橄榄油,圣女果,生菜,微甜酸奶,芝士粉。
做法:生菜洗干净撕小块放盘,圣女果洗干净对切摆在生菜上,鸡蛋煮熟去皮切四块。切开的鸡蛋放在生菜上,加入一些微甜酸奶一击一点橄榄油均匀抹在生菜上,最后撒上芝士粉即可食用。