经期必须要调理好否则会对身体造成许多伤害，一方面饮食是影响最大的。那接下来我们就来了解看看经期吃什么排淤血吧，感兴趣的朋友们赶紧来看看哦~
【经期吃什么排淤血】
1.红豆类
淤血对女性朋友身体的危害是很大的，可能会造成月经不调以及经血不顺畅的问题，月经不调除了对经期有影响以外还会对乳腺方面造成影响，所以这个问题不可忽视。而在经期时如果有淤血的女性朋友们，可以多吃红豆类的食物，红豆对我们女性朋友来说是非常好的能呵护我们。我们来月经的时候会因为失血而损失了很多蛋白质，铁，钙等，在这个时候吃一些红豆，能帮助我们排淤血，还能补血以及美容哦。
2.红糖类
红糖对经期女性的好处是和红豆差不多的，中医经过研究认为，红糖属于温性食物，并且味道有些甘，是很适合经期女性的东西。想要经期排淤血的女士们可以喝一些红糖水，这样对淤血毒素的排除都非常有利。同时还能让自己的身体变得温暖通气血活筋骨，也会让月经变得更加顺畅了。
