催乳食谱大全之木瓜炖鱼头
原料：鱼头，青木瓜，龙眼干，枸杞，红枣
配料：姜，盐，料酒，油
做法
1、把木瓜去皮，切块，鱼头洗干净，姜切丝，红枣、枸杞和龙眼干洗干净备用。
2、在锅里放油烧，放入姜爆香，再放入鱼头煎一下，再放入砂锅里。
3、然后放入木瓜、红枣、桂圆和枸杞，再加入少许水，大火烧开，再加放料酒，用小火炖一小时即可。
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催乳食谱大全 妈妈吃出健康母乳(5)
时间：2014-07-27 16:56:30 1星| 来源：爱靓网饮食 | 编辑：月光美人
提要：母乳是否有营养，关系到妈妈日常的饮食，下面介绍的几款食谱，不但可以帮助催乳，还能让妈妈的乳汁更有营养，让宝宝吃得更健康。
