男生要怎样吃才能有效增肥呢?下面介绍几种可以帮助增肥的食谱给各位排骨男们,希望可以让你甩掉这个讨厌的称号。
增肥食谱一:莲子猪肚
原料:猪肚,莲子
调料:油,盐,姜,葱,蒜
做法:提前把莲子用温水浸泡透,去掉莲子芯,将猪肚洗干净,把里面翻过来,用食醋或淀粉不停地揉,这样可以很容易就把猪肚洗得干干净净,然后把莲子放进猪肚里,用线绑住口,放进锅里,加水炖至猪肚熟透,捞出切成丝,和莲子放在盘里,加调料搅拌均匀就可以吃了。
(图片ID:43840158,男生增肥食谱)
男生要怎样吃才能有效增肥呢?下面介绍几种可以帮助增肥的食谱给各位排骨男们,希望可以让你甩掉这个讨厌的称号。
增肥食谱一:莲子猪肚
原料:猪肚,莲子
调料:油,盐,姜,葱,蒜
做法:提前把莲子用温水浸泡透,去掉莲子芯,将猪肚洗干净,把里面翻过来,用食醋或淀粉不停地揉,这样可以很容易就把猪肚洗得干干净净,然后把莲子放进猪肚里,用线绑住口,放进锅里,加水炖至猪肚熟透,捞出切成丝,和莲子放在盘里,加调料搅拌均匀就可以吃了。
(图片ID:43840158,男生增肥食谱)